o nosso 1º aniversário

Desde o dia em que nos casámos que sonhavamos e planeavamos uma festa com todos os amigos e familiares mais próximos no dia em que fizessemos 1 ano de casados. Para este dia tínhamos congelado um pedaço do nosso bolo de noivos. No entanto, como sabem, os últimos meses não têm sido fáceis, sendo que o espírito para festas não é muito, assim preferimos celebrar esta data a dois, num local sossegado, bonito, relaxante... um sítio romântico! Foi aí que começamos uma intensa pesquisa de hotéis, pousadas, etc. Encontrámos o Hotel da Montanha (www.hoteldamontanha.com) que nos encantou desde a primeira imagem que vimos... e não nos restaram dúvidas, era neste local bonito, elegante e romântico que queríamos passar o nosso 1º aniversário. Assim, na 6ª feira, dia 24, ao fim do dia partimos em direcção a Pedrógão Pequeno, Concelho de Sertã, Distrito de Leiria, chegámos ao hotel por volta da hora de jantar. Após um duche refrescante fomos jantar ao Restaurante Sabores da Montanha, onde nos deliciamos com pratos típicos da região. Foi um jantar muito emotivo, por toda a tensão acumulada nos últimos tempos, pela data tão esperada a aproximar-se, enfim, por todas as circunstâncias e, acima de tudo, por ter o meu maridinho a meu lado, com aqueles olhos doces sempre fixos em mim, como em todos os momentos, desde os mais felizes, aos mais tristes... Obrigada maridinho, por seres assim, por toda a paciência que tens tido comigo, por todo o amor que me tens dado, por toda a força... por seres quem és! Após o jantar o cansaço abateu-se sobre nós e fomo-nos deitar.

Na manhã de Sábado, após obtermos algumas indicações junto da recepção do hotel, saímos, de mochila às costas, para uma caminhada de cerca 10 Km, em direcção à Ponte Filipina, que atravessa o Rio Zêzere, separando os Distritos de Leiria e Castelo Branco. Foi uma caminhada revigorante, envolvidos por uma natureza belíssima, um ambiente lindo... Chegados à Ponte demo-nos conta de que tinhamos cerca de 5 Km de caminho de calçada para regressar, sendo este todo a subir, decidimos descansar um pouco. Sentados, a ouvir o som dos pássaros, o vento a bater nas folhas das árvores, a água do rio a correr lentamente.... hummm!! Que delícia! Consegui relaxar completamente! Após alguns minutos, demos então início à caminhada de retorno, entre curvas e rochas, árvores e insectos... lá chegámos de novo à aldeia. Fomos comprar um franguinho acabado de assar e acompanhado de batatas fritas, arroz e uma 7up fresquinha, fizemos o nosso pic-nic. Tirando o frio e a chuva que começou a cair, foi muito bom!

A meio da tarde voltámos para o hotel para uma merecida sesta, na nossa cama queen size. Ao final do dia, um duche revigorante e fomos jantar a um restaurante sobre a albufeira do Rio Zêzere, com vista para a Barragem do Cabril... magnífico! Tendo ouvido falar de uma feira de artesanato em Pedrógão Grande, lá fomos nós! A feira tinha artigos muito tradicionais, característicos da Beira, muito bonitos, como recordação compramos uma caixinha de madeira decorada à mão para guardarmos os nossos pacotinhos de chá! De volta ao hotel...


Na manhã de Domingo recordamos passo a passo a manhã do Nosso Dia... conseguimos lembrar-nos de pormenores que já nos escapavam! Depois partimos para um pequeno almoço recheado de compotas e sumos naturais... se bem que eu preferi ficar por um paozinho com manteiga e leite com café - não gosto muito de variações no meu peq. almoço!

Passeamos pelo hotel, igreja e zona circundante do hotel, tiramos umas fotos e fomos em direcção à Sertã, onde almoçámos. Após o qual dirigimo-nos, calmamente, para Lisboa. Chegámos a casa ao final do dia com a sensação de que não poderiamos ter escolhido melhor local para assinalarmos o nosso 1º aniversário! Parabéns a nós que, ao longo deste ano, passamos alegrias indescritíveis mas também tristezas profundas e mantivemo-nos sempre unidos... ...que o nosso amor continue a crescer! Beijinhos ao meu maridinho e a todos os que nos têm acompanhado!

1 ano depois...

É verdade, já se passou um ano do meu dia de princesa!
Um dia lindo, cheio de alegrias e emoções, rodeada por todas as pessoas mais importantes da minha vida...
Um dia para jamais esquecer...
Foi, sem dúvida, o dia em que me senti mais completa em toda a minha vida...
Foi o dia onde eu e o meu maridinho juramos amor e fidelidade para sempre, nos bons e maus momentos, o dia vivido mais intensamente!
Para além dos amigos e familiares que se deslocaram até à bonita aldeia de Coriscada para assistirem ao nosso momento...
Após tantos anos pude reunir todos os membros da minha família, meu Pai, minha Mãe, Luigi, Avós, Padrinhos, Tios e Primos...
Por todos os sentimentos, por todas as emoções, por tudo... foi o dia mais maravilhoso da minha vida!

Tai Chi Chuan

No passado Sábado fiz uma sessão destes exercícios, inicialmente estava um pouco séptica quanto aos efeitos relaxantes, melhorias de concentração, entre outros... mas o que é certo é que, após uma manhã de auto-massagens chinesas + exercício de Tai Chi saí do ginásio completamente relaxada, coisa que não sentia a alguns meses.
Aconselho vivamente!

Aqui fica uma pequena explicação:
O Tai Chi Chuan (em chinês: 太極拳 pinyin: Taiji Quan) é uma arte marcial interna chinesa, categoria nomeada em chinês de neijia (內家).

Este estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento. Os princípios filosóficos do Tai Chi Chuan remetem ao Taoísmo e à Alquimia Chinesa. A relação de Yin e Yang, os Cinco Elementos, o Ba Gua (Oito Trigramas), o Livro das Mutações (I Ching) e o Tao Te Ching de Lao Zi são algumas das principais referências para a compreensão de seus fundamentos.


Os textos clássicos do Tai Chi Chuan escritos pelos mestres orientam a:

* Vencer o movimento através da quietude (Yi Jing Zhi Dong) 以靜制動
* Vencer a dureza através da suavidade (Yi Rou Ke Gang) 以柔克剛
* Vencer o rápido através do lento (Yi Man Sheng Kuai) 以慢勝快

O Tai Chi Chuan tem suas raízes na China, sendo atualmente uma arte praticada no mundo todo. É apreciado no ocidente especialmente por sua relação com a meditação e com a promoção da saúde, oferecendo aos que vivem no ritmo veloz das grandes cidades uma referência de tranquilidade e equilíbrio.

Os criadores do Tai Chi Chuan basearam sua arte na observação da Natureza - não apenas na observação dos animais, mas no estudo dos princípios da interação entre os diversos elementos naturais.

Como somos parte desta natureza, o conhecimento destes princípios e de como atuam dentro de nós, estudados pela Medicina Tradicional Chinesa, revelam o Tai Chi como uma fonte efetiva de energia que encontra-se em nosso interior, situada na região do corpo nomeada pelos chineses de Dantian Médio.


Tradução do termo Tai Chi Chuan

Os ideogramas que compõe a palavra Tai Chi Chuan significam:

* 太, Tai significa "o maior", "o mais alto", "supremo", "absoluto".
* 極 (ou 极, em chinês simplificado), Chi (ou Ji) significa, original e literalmente, a parte mais alta do telhado - "cumeeira".

* 拳, Chuan (ou Quan) significa Punho, aqui simbolizando "soco", "luta à mãos livres" (desarmadas), "boxe"

Portanto, algumas das possíveis traduções literais de Tai Chi Chuan são: "Punho da Suprema Cumeeira", "Punho do Limite Supremo" ou simplesmente "Punho do Tai Chi". Como cada ideograma pode ter mais de um sentido, há outras formas de traduzir o termo além destas.

No Taoísmo, onde o Tai Chi Chuan teve sua origem, a "Suprema Cumeeira", ou "Limite Absoluto" tem a conotação filosófica de "Elevação", "Sublimação", "Purificação", resultante, entre outras, do desenvolvimento de um mecanismo de defesa emocional pelo qual tendências ou sentimentos inferiores se transformam em outros que não o sejam.

O Tai Chi também simboliza o "Cosmos" e a interação, dos princípios energéticos Yin e Yang, em constante mutação, sendo conhecida a sua representação pelo Tai Chi Tu (Diagrama do Tai Chi), mais conhecido no Ocidente como o "Símbolo do Yin-Yang".


Os dez princípios essenciais

Conforme Yang Chengfu:

1. Suspender a cabeça pelo topo com leveza e sensibilidade [Xu Ling Ding Jin]
2. Esvaziar o peito [Han Xiong] e alongar as costas [Ba Bei]
3. Relaxar a cintura [Song Yao]
4. Distinguir entre o cheio e o vazio [Fen Xu Xhi]
5. Relaxar os ombros [Chen Jia] e soltar os cotovelos [Zhui Zhou]
6. Usar a mente e não a força muscular [Yong Yi Bu Yong Li]
7. Interligar os movimentos da parte superior e inferior do corpo [Shang Xia Xiang Sui]
8. Unir o interior e o exterior [Nei Wai Ziang He]
9. Mover-se com continuidade, sem rupturas [Xiang Liau Bu Duau]
10. Buscar a quietude dentro do movimento [Dong Zhing Qiu Jing]


Origem: Wikipédia

Síndrome de Asperger

A Síndrome de Asperger faz parte dos transtornos do espectro do Autismo, ainda que as suas características sejam diferentes. Usualmente tem um início mais tardio do que o transtorno Autista, ou pelo menos é identificado mais tarde. Atrasos motores, ou falta de destreza motora, são notados já no período pré-escolar mas são muitas vezes negligenciados.
Embora possam relacionar-se de modo perfeitamente normal dentro da família, as dificuldades na interacção social tornam-se visíveis no contexto escolar. São crianças que não se relacionam com os colegas e que tendem a não ser sociáveis. É, também, durante este período, que começam a ser evidentes determinados interesses idiossincráticos (por exemplo, fascínio pelos horários dos autocarros, por matriculas, comboios, etc...).
Mas o que diferencia a síndrome de Asperger do autismo propriamente dito, é o facto dos seus portadores não apresentarem problemas no desenvolvimento da linguagem e menos probabilidades de terem dificuldades de aprendizagem.
Aliás, na maior parte das vezes, o quociente intelectual é médio ou acima da média. A leitura é usualmente boa e as habilidades de cálculo também, ainda que na motricidade fina possam apresentar dificuldades.
Outra área fraca é a concentração, uma vez que se encontram muitas vezes mergulhados no seu complexo mundo interior e distanciam-se da realidade que os cerca.

O isolamento
Ainda que os jovens com este distúrbio possam diferir muito uns dos outros, todos partilham o mesmo tipo de questões de base ou seja, dificuldades no relacionamento social, problemas de comunicação e de flexibilidade mental.
Ao contrário do que se passa com os restantes autistas, as dificuldades de relacionamento não se prendem com a linguagem, mas sim com a capacidade de empatia.
Em regra centram as conversas nos seus temas favoritos (por exemplo os comboios), repetindo-os de forma excessiva e sem se aperceberem que estão a ser aborrecidos. Têm também dificuldades em compreender brincadeiras, trocadilhos, jogos de palavras ou em interpretar piadas com duplo sentido ou metáforas.
Possuem um sentido de humor muito peculiar a que os outros dificilmente têm acesso. Devido a isso, muitas vezes são encarados como pedantes e usam gírias e de forma completamente desadequada.
Facilmente entram em situações de conflito ou luta de forças com colegas, porque tendem a interpretar à letra o que lhes é dito. Reagem, então, de forma dramática e inapropriada.
Podem desencadear autênticas explosões de agressividade, em que batem indiscriminadamente nos outros, ou apresentam movimentos repetitivos (bater com as mães na carteira, oscilações corporais, etc).
A deficiente flexibilidade mental manifesta-se na resistência à mudança e permanente insistência na manutenção do mesmo ambiente e das rotinas. Aliás, as mudanças tendem a destabilizá-los.

Como diagnosticar ?
Caso suspeitem de uma patologia deste tipo, a primeira coisa que os pais têm a fazer é procurar um especialista, de modo a obterem um diagnóstico preciso. Quando tudo estiver clarificado será bastante mais fácil lidar com a situação.
Não se sabem concretamente as causas que conduzem ao transtorno de Asperger, ainda que tudo aponte para que se trate de algo neurológico. Muitas vezes há um parente próximo (usualmente o pai) que tem um quadro completo de Asperger, outras vezes o parente tem um distúrbio uni ou bipolar.
O transtorno de Asperger não é diagnosticado se são satisfeitos os critérios que apontem para a Esquizofrenia. No entanto, quando comparado com o esquizofrénico, o jovem Asperger assume comportamentos e interesses mais estereotipados e interacção social mais gravemente comprometida.

O que fazer ?
Muitas vezes é necessário informar os professores do que se passa, de forma a terem em conta que esta desordem provoca o surgimento de algumas atitudes e comportamentos diferentes dos demais estudantes.
Em casa deve ser estimulado o alargamento do leque de interesses e fomentado o relacionamento social com o grupo de pares. Por exemplo, apesar de o jovem se ir mostrar muito relutante, é importante inscrevê-lo num ginásio onde pratique uma modalidade desportiva em grupo (futebol, andebol, etc).
Paralelamente, embora não existam dificuldades de aprendizagem, podem estar presentes dificuldades fonéticas, pelo que não é de colocar de lado uma intervenção nesta área.
Para além disso, o seu interesse idiossincrático por uma área específica do conhecimento, pode levá-lo a recusar aprender tudo o que não se enquadre nessa área específica, levando a problemas escolares.

Que futuro?
O apoio psicológico surgirá como forma de trabalhar aspectos ligados às competências sociais, com vista a optimizá-las. No entanto, apesar de todas as barreiras há que ter em conta que, felizmente, cada vez mais se toleram as diferenças.
Se o adolescente tiver um bom percurso académico, isso pode conferir-lhe o respeito dos colegas. Pode até vir a formar amizades com outros estudantes que partilhem os seus interesses (por exemplo através da Internet).
Com alguma sorte e uma intervenção atempada, muitos destes jovens desenvolvem habilidades sociais necessárias e suficientes para se encaixarem na sociedade.
Este transtorno aparentemente segue um curso contínuo e, na ampla maioria dos casos, a duração é vitalícia e tendencialmente haverá uma evolução progressiva no quadro.
No entanto, os adultos Asperger podem não ter uma vida muito convencional, já que tenderão sempre a fugir ao banal, mas nem por isso serão completamente desadaptados. Encontram o seu lugar em profissões mais criativas, ou então nas áreas científicas intimamente ligadas à investigação.


Por: Drª Teresa Paula Marques Psicóloga Clínica, especialista em Psicologia Infantil e do Adolescente

Estreia!!!

Olá amigos,
Depois de bastante tempo a apenas consultar os blogues alheios, eis que também eu me estreio neste mundo.
Espero conseguir, de alguma forma, contribuir com artigos, notícias, opiniões ou simples curiosidades do interesse dos que vierem a seguir o meu blogue.
Cá fico à espero das 1ªs mensagens de boas vindas!
Beijinhos